Démissionner est une décision qui ne se prend pas à la légère, surtout lorsqu’on ne sait pas si l’on pourra toucher le chômage après son départ. Contrairement aux idées reçues, certaines démissions permettent d’obtenir une indemnisation, à condition de répondre à des critères bien précis définis par Pôle emploi.
Que ce soit pour suivre son conjoint, échapper à un environnement de travail toxique ou entamer une reconversion professionnelle, il est possible d’accéder aux allocations chômage sous certaines conditions. Mais attention, chaque dossier est examiné au cas par cas et doit être solide et bien justifié pour éviter un refus.
Avant de franchir le pas, il est crucial de bien comprendre les règles à respecter et les démarches administratives à suivre. Une erreur dans le processus pourrait vous laisser sans ressources pendant plusieurs mois.
Enfin, pour formaliser votre départ en toute légalité, il est indispensable de rédiger un Modèle de Lettre de Démission clair et structuré. Ce document officiel permet d’annoncer votre départ à votre employeur tout en respectant vos obligations contractuelles et la durée du préavis.
Table des matières
Peut-on toucher le chômage après une démission en 2025 ?
En principe, une démission est considérée comme une rupture volontaire du contrat de travail, ce qui signifie qu’elle ne donne normalement pas droit aux allocations chômage. Cependant, il existe plusieurs exceptions qui permettent d’obtenir une indemnisation de Pôle emploi sous certaines conditions.
Tout d’abord, une démission légitime peut ouvrir droit au chômage. C’est le cas si vous devez suivre votre conjoint qui change de région, si votre employeur ne vous paie plus, ou si vous êtes victime de harcèlement moral ou sexuel. Ces situations sont encadrées par Pôle emploi et nécessitent des justificatifs pour être reconnues.
Ensuite, depuis 2019, une démission pour reconversion professionnelle peut également permettre d’accéder au chômage. Pour cela, votre projet doit être solide et validé par un organisme agréé avant votre départ. Vous devrez démontrer que votre formation ou votre projet entrepreneurial est sérieux et réaliste.
Si votre démission ne rentre dans aucun de ces cas, vous devrez attendre 121 jours (environ 4 mois) avant de pouvoir demander un réexamen de votre situation par Pôle emploi. Durant cette période, il est important d’anticiper votre budget et d’évaluer d’autres aides possibles.
Avant de démissionner, il est recommandé de bien se renseigner et de préparer un Modèle de Lettre de Démission pour formaliser votre départ tout en respectant vos droits et obligations.
Liste des démissions légitimes en 2025
Certaines démissions sont reconnues comme légitimes par Pôle emploi, ce qui permet d’accéder aux allocations chômage malgré le caractère volontaire de la rupture du contrat de travail. Ces cas spécifiques sont strictement encadrés et nécessitent des justificatifs solides pour être acceptés.
Voici les principales situations de démission légitime en 2025 :
- Suivi de conjoint : si votre conjoint est muté ou change d’emploi dans une autre région, vous pouvez quitter votre poste et toucher le chômage.
- Création ou reprise d’entreprise : à condition que le projet soit validé par un organisme officiel (ex : Chambre de commerce).
- Formation qualifiante : si vous quittez votre emploi pour suivre une formation reconnue, financée et validée avant votre départ.
- Non-paiement du salaire : si votre employeur ne vous verse pas votre salaire malgré plusieurs relances.
- Harcèlement moral ou sexuel : sous réserve d’un signalement à la médecine du travail ou aux autorités compétentes.
- Modification du contrat de travail : si l’employeur change unilatéralement vos conditions de travail sans votre accord.
- Rupture de CDI après un CDD de moins de 6 mois : si vous avez quitté un CDD pour un CDI qui est rompu involontairement dans les 91 jours suivants.
Avant d’entamer une démarche, il est essentiel de bien se renseigner et de rédiger un Modèle de Lettre de Démission clair et précis pour justifier votre départ.
| Motif de la démission | Conditions à remplir |
|---|---|
| Suivre son conjoint | Mutation, changement d’emploi du conjoint dans une autre région. |
| Création ou reprise d’entreprise | Projet validé par un organisme spécialisé avant la démission. |
| Formation qualifiante | Formation reconnue et validée par Pôle emploi avant la démission. |
| Non-paiement des salaires | Justificatif prouvant un retard ou une absence de paiement prolongée. |
| Harcèlement moral ou sexuel | Déclaration à la médecine du travail, preuves concrètes du harcèlement. |
| Modification du contrat de travail par l’employeur | Changement unilatéral des conditions de travail sans accord du salarié. |
| Démission après un CDD de moins de 6 mois | Reprise d’un CDI interrompu involontairement dans les 91 jours. |
Démission pour reconversion professionnelle : Un dispositif avantageux
Depuis 2019, un salarié peut démissionner et toucher le chômage s’il a un projet de reconversion professionnelle solide. Ce dispositif permet d’obtenir une allocation chômage sous certaines conditions, à condition que le projet soit validé avant la démission.
Les conditions pour bénéficier du chômage après une démission pour reconversion
Pour être éligible, il faut :
- Justifier d’au moins 5 ans d’activité salariée (consécutifs ou non) au cours des 60 derniers mois.
- Obtenir un accompagnement par un Conseil en Évolution Professionnelle (CEP) avant de poser sa démission.
- Faire valider son projet par une commission régionale, qui jugera sa faisabilité.
- S’engager à suivre la formation ou le projet entrepreneurial prévu après la démission.
Les démarches à suivre
- Prendre rendez-vous avec un CEP pour élaborer un plan de reconversion.
- Faire valider son projet auprès de la commission compétente.
- Démissionner une fois l’accord obtenu.
- S’inscrire à Pôle emploi immédiatement après la fin du contrat.
Si la commission refuse votre projet, la démission sera considérée comme classique, et vous ne pourrez pas toucher le chômage.
Avant d’entamer la procédure, il est conseillé de rédiger un Modèle de Lettre de Démission, qui devra mentionner votre projet de reconversion et respecter les délais de préavis.
Démarches pour faire une demande d’allocation chômage après une démission
Si votre démission est reconnue comme légitime, voici les étapes à suivre :
- S’inscrire à Pôle emploi dès le lendemain de la fin du contrat.
- Fournir les documents nécessaires :
- Attestation employeur,
- Lettre de démission mentionnant le motif,
- Justificatifs prouvant la légitimité de la démission.
- Passer un entretien avec un conseiller Pôle emploi pour l’étude du dossier.
- Obtenir la validation des droits et commencer à percevoir l’ARE (Aide au Retour à l’Emploi).
Pour savoir rapidement si votre cas est éligible, vous pouvez utiliser le simulateur officiel de Pôle emploi. (Modèle de Lettre de Démission)
Montant et durée de l’indemnisation chômage après une démission
Si votre démission est reconnue comme légitime ou si vous bénéficiez du dispositif de reconversion professionnelle, vous pourrez toucher l’allocation chômage versée par Pôle emploi. Le montant et la durée de l’indemnisation varient selon plusieurs critères.
Comment est calculé le montant des allocations chômage ?
L’Allocation de Retour à l’Emploi (ARE) est calculée en fonction du salaire moyen brut des 12 derniers mois précédant la fin du contrat. Le montant est basé sur la formule suivante :
- 40,4 % du salaire journalier brut + 12,47 € par jour,
- Ou 57 % du salaire journalier brut (choix du plus favorable).
Exemple de calcul de l’ARE en 2025
| Salaire brut mensuel moyen | Allocation mensuelle estimée |
|---|---|
| 1 500 € | Environ 870 € |
| 2 500 € | Environ 1 450 € |
| 4 000 € | Environ 2 100 € |
Quelle est la durée d’indemnisation ?
La durée d’indemnisation dépend de l’ancienneté dans l’emploi :
- 6 mois à 2 ans d’activité : jusqu’à 18 mois d’indemnisation.
- Plus de 2 ans d’activité : jusqu’à 24 mois (ou 36 mois pour les plus de 53 ans).
Avant de quitter votre emploi, assurez-vous de bien respecter la procédure et de rédiger un Modèle de Lettre de Démission afin d’officialiser votre départ.
Modèle de lettre de démission à télécharger
Si vous devez rédiger une lettre de démission, voici un modèle à utiliser :
Modèle de lettre de démission
[Votre Nom]
[Votre Adresse]
[Code Postal, Ville]
[Nom de l’Entreprise]
[Adresse de l’Entreprise]
[Code Postal, Ville]
Date : [Insérez la date]
Objet : Démission de mon poste de [poste occupé]
Madame, Monsieur,
Par la présente, je vous informe de ma décision de démissionner de mon poste de [poste occupé] au sein de [nom de l’entreprise], conformément aux dispositions de mon contrat de travail.
Mon préavis de [durée du préavis] débutera à compter de la réception de cette lettre et prendra fin le [date de fin de préavis].
Je vous remercie pour l’expérience acquise au sein de votre entreprise et reste à votre disposition pour assurer une transition optimale avant mon départ.
Veuillez agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salutations distinguées.
[Votre Nom]
Les erreurs à éviter lors d’une démission
Démissionner sans préparation peut avoir des conséquences financières importantes, notamment si vous ne remplissez pas les conditions pour toucher le chômage. Voici les erreurs les plus fréquentes à éviter :
- Ne pas vérifier ses droits : Beaucoup de salariés quittent leur poste en pensant qu’ils auront droit au chômage, alors que leur démission n’est pas considérée comme légitime par Pôle emploi. Avant de démissionner, il est essentiel de vérifier votre éligibilité.
- Ne pas anticiper la transition : Si vous quittez votre emploi sans projet concret, vous risquez de vous retrouver sans ressources pendant plusieurs mois. Un plan bien défini est indispensable, que ce soit pour une reconversion, une recherche d’emploi ou la création d’entreprise.
- Ne pas respecter la procédure : Une démission doit être annoncée de manière formelle à l’employeur avec un Modèle de Lettre de Démission précis et conforme aux règles en vigueur. Elle doit également respecter un délai de préavis, sauf accord contraire avec l’employeur.
- Mal remplir son dossier Pôle emploi : Une erreur dans la constitution du dossier peut retarder l’indemnisation ou entraîner un refus. Il est important de bien fournir tous les justificatifs nécessaires, notamment pour prouver une démission légitime.
Se renseigner en amont et préparer son dossier avec soin permet d’éviter ces erreurs et de maximiser ses chances d’obtenir une indemnisation.
Conclusion : Faut-il démissionner en 2025 ?
Démissionner est une décision qui doit être mûrement réfléchie, car elle peut avoir un impact direct sur votre situation financière et votre avenir professionnel. Avant de poser votre démission, plusieurs éléments doivent être pris en compte.
Si votre démission est légitime ou si vous avez un projet de reconversion validé, vous pourrez bénéficier du chômage et sécuriser votre transition. En revanche, si votre départ ne rentre pas dans les critères de Pôle emploi, vous devrez anticiper une période sans revenus et explorer d’autres solutions.
Points essentiels à retenir :
- Vérifiez si votre démission ouvre droit aux allocations chômage.
- Anticipez votre projet avant de quitter votre emploi.
- Respectez la procédure et formalisez votre départ avec un Modèle de Lettre de Démission.
- Préparez un dossier solide pour Pôle emploi afin d’éviter tout refus d’indemnisation.
Si vous avez des doutes, prenez le temps de vous renseigner auprès de Pôle emploi ou d’un conseiller en évolution professionnelle avant de franchir le cap.
